Das ist so eine Krux mit dem LSF keiner weiß, was bedeutet der eigentlich für mich.
Übrigens, die Bezeichnung LSF (Lichtschutzfaktor) und die angegebene Zahl dahinter, bezieht sich nur auf die UVB Strahlen (330-280 nm) Es sind kurzwellige, energiereiche Strahlen.
Sind wir ungeschützt in der Sonne, rötet sich die Haut schnell, verbrennt und wir gehen freiwillig in den Schatten. Der LSF sagt nun, wie lange dieses Produkt deinen Aufenthalt in der Sonne verlängert. Für die Multiplikation mit dem Faktor brauchst du noch deine Eigenschutzzeit. Es ist die Zeit, die du ungeschützt in der Sonne bleiben kannst. Google mal nach „Sonnentyp“ und du findest ganz viele Beschreibungen, mit denen du dich gut einordnen kannst.
Faustregel, je mehr Rotanteil in der Haut und in den Haaren, umso empfindlicher bist du. Das startet bei 10 Min. und geht maximal bis 30 Minuten für uns Mitteleuropäer. Lass uns mal mit 15 Minuten rechnen. Ein LSF 20 bedeutet, dass du 15×20 Minuten in der Sonne bleiben kannst. Das sind immerhin 5! Stunden. Wenn du wirklich 5 Stunden in der prallen Sonne bleibst, garantiere ich dir, hast du einen Sonnenstich.
Wie sinnvoll ist also dieser Faktor, fragt ihr euch grad sicherlich?
Und genau da fängt die totale Verwirrung und Verdummung der Industrie an. Da wird davon gefaselt, dass LSF 50 doppelt so gut schützt wie LSF 20, oder schon einkalkuliert ist, wenn zu wenig auftragen wird und deswegen sei der LSF auf dem Produkt eigentlich höher als angegeben. Die Chatrooms sind voll von Menschen, die sich und die Family einfach nur richtig und gut schützen möchten und wissen möchten, was sie jetzt tun sollen.
Ich kläre euch auf:
– LSF 15 schützt vor 93% der UVB Strahlung
– LSF 20 schützt vor 96% der UVB Strahlung
– LSF 50 schützt vor 98% der UVB Strahlung
Na- erstaunlich was? Wir haben einen abnehmenden Nutzen, heißt nicht höher ist besser, nur mehr Chemie. Pflanzliche Lichtschutzfilter können nur bis LSF 20 mithalten. Ein Problem? Ich denke nicht!
Hier eine kurze Geschichte von mir. Ich war 2017 auf Bali, ich nahm meinen rein pflanzlichen Lichtschutz LSF 20 mit und cremte mich jeden Morgen ausführlich im Hotelzimmer ein. Überschüssigen Glanz oder Creme tupfte ich mit dem Hotelhandtuch ab. Das Produkt habe ich dann gar nicht erst mitgenommen, sondern im Badezimmer gelassen. Den ganzen Tag am Strand, im Wasser, aus dem Wasser, zum Tauchen… ich sage euch: das hat gut funktioniert, ich hatte keine Verbrennungen, Rötungen. Mehr noch, ich hatte nicht das Gefühl, meine Haut hätte gelitten. Das war für mich die Feuertaufe der Theorie. Jetzt bin ich noch sicherer: LSF 20 wasserfest, reicht für den Urlaub, egal wohin!
Also bitte lasst euch in der Apotheke oder im Einzelhandel nicht kirre machen. Ihr wisst jetzt mehr als die meisten.
Ein kurzes Wort noch zu UVA. Ja die sind langwelliger, deswegen energieärmer als UVB. Dafür dringen sie tiefer in die Hautschichten ein und verringern die Elastizität der dort liegenden Stützfasern. Das Ergebnis sind Falten. Die Industrie hat sich auf ein einheitliches Symbol geeinigt, ein UVA in einem schlichten schwarzen Kreis, wenn der Schutz mindestens 1/3 des UVB Schutzes ist. Müsst ihr m.E. nicht drauf achten, das machen alle. Heißt alle verwenden eine Mischung mit h physikalischen Filtern, die zuverlässig UVA Strahlen reflektieren. Dazu mehr im Post über die Korallen und Lichtschutz…
Was ist jetzt meine ultimative Empfehlung im Umgang mit Lichtschutz: Baut das Auftragen eines guten Lichtschutzes in eure Morgenroutine ein. Egal wie der Tag wird, eure Haut ist geschützt. Wie gesagt, von April bis Oktober!
Wie immer, das Unangenehme zum Schluss: Ihr könnt euch nicht auf Zahlen auf einer Packung verlassen. Probiert selbst aus, was eurer Haut guttut. Nicht erst im Urlaub! Es geht darum, eine Rötung (und damit Schädigung) der Haut zu vermeiden.
